Goji-marja tai susimarja
Kuivatut goji-marjat löytyvät luontaistuotekaupoista jo jonkin aikaa. Tämä on kiinalaisen susimarjan (Lycium chinense) ja susimarjan, joka tunnetaan myös nimellä helakanpunainen (Lycium barbarum) hedelmien kauppanimi.
Goji-marjat näyttävät punaisilta rusinoilta. Niiden käyttöä suositellaan lapsille, joiden vastustuskyky on heikentynyt, ja ihmisille, jotka elävät korkeassa stressissä. Goji-marjoilla rikastettu ruokavalio auttaa säätelemään sydämen työtä ja verenpainetta sekä hidastaa ikääntymisprosessia – tämä luultavasti edistää yleistä uskomusta gojin suotuisasta vaikutuksesta miehen hedelmällisyyteen ja tehokkuuteen.
HUOM: vain täysin kypsiä goji-marjoja tulee syödä (pudota pensaista ravistettaessa). Kypsymättömänä ne ovat myrkyllisiä.
Goji-marjojen tai susimarjan kasvattaminen puutarhassa
Harvat ihmiset tietävät, että tätä arvokasta aasialaista kasvia voidaan kasvattaa menestyksekkäästi puutarhassa. Goji-marja tai Lycian marja, joka tunnetaan myös nimellä susimarja, on vaatimaton pensas, joka kestää pakkasta ja kuivuutta.
Golly toimii hyvin löysänä, luonnollisena pensasaitona tai kasvina vaikeisiin paikkoihin, kuten rinteisiin. Se kasvaa nopeasti, saavuttaen 1-3 metrin korkeuden. Keväällä voit leikata oksia, minkä ansiosta kasvi leviää mukavasti. Sen kaarevat oksat ovat piikkien peitossa. Wolfberry sietää erilaisia olosuhteita, mutta ei siedä raskasta savea ja vesistä maaperää. On parasta istuttaa aurinkoiseen ja suojaiseen paikkaan, hyvin valutettuun ja hedelmälliseen maaperään.
Sudenmarja alkaa kukkimaan touko-kesäkuussa ja voi tuottaa kukkia koko kesän (ne ovat melko huomaamattomia, mutta täyteläisiä). Hedelmät ilmestyvät elokuussa ja kypsyvät syksyllä (lokakuussa). Ensimmäistä goji-marjojen satoa on kuitenkin odotettava kaksi tai kolme vuotta.
Ihmeelliset goji-marjat – parantavia ominaisuuksia
Perinteinen tiibetiläinen ja kiinalainen lääketiede on tuntenut ja käyttänyt niitä yli kaksituhatta vuotta. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan goji-marjat ovat yksi arvokkaimmista hedelmistä. Ne lisäävät elinvoimaa ja lisäävät kykyä harjoitella enemmän.
Goji-marjat sisältävät erittäin aktiivisia aminohappoja, kivennäisaineita, vitamiineja (C, B1, B2, B6 ja E-vitamiini, harvinainen hedelmä). Tyydyttymättömät rasvahapot tukevat aivojen ja hermoston oikeaa toimintaa. Korkea karotenoidien pitoisuus auttaa vahvistamaan näköä ja auttaa myös maksan vieroitusprosesseissa, jopa vakavan kemiallisen myrkytyksen yhteydessä.
Goji-marjoja käytetään perinteisessä itämaisessa lääketieteessä sydän-, munuais-, keuhkosairauksien ja reumasairauksien, maksasairauksien lääkkeenä, silmien, lihasten ja luuston vahvistamiseen. Goji-marjojen nauttiminen estää kolesterolin synteesiä ja estää rasvamuutoksia maksassa.
Goji-marjoja suositellaan tällä hetkellä monisuuntaisena terveyttä edistävänä aineena eli ruuansulatuskanavan toimintaa vahvistavana ja säätelevänä kasvina, joka parantaa näöntarkkuutta, tukee immuunijärjestelmän toimintaa, tehostaa, vaikuttaa positiivisesti kehon yleiseen fyysiseen kuntoon ja hidastaa ikääntymisen prosesseja.
